Ernährungberatung, die zu Deinem Leben passt: alltagstauglich, ganzheitlich und mit Blick auf Dein persönliches Ziel.
Der Fokus liegt auf:
Du möchtest Dich leichter, energiegeladener und wieder in Balance fühlen – ohne strenge Diäten und ohne dauernden Verzicht? Bei Lilli´s Lifestyle-Balance unterstütze ich Dich dabei, Deine Ernährung und Lebensweise so zu gestalten, dass sie wirklich zu Deinem Alltag passt: Arbeit, Freizeit, Familie, Gesundheit und persönliche Interessen dürfen wieder zusammenpassen – für weniger Stress und mehr Wohlbefinden.
In einer Welt voller Hektik ist es nicht immer leicht, den eigenen Weg zu finden. Wenn Du bereit bist, begleite ich Dich mit Wissen, Struktur und echter Alltagstauglichkeit – hin zu Gelassenheit, Achtsamkeit, Zufriedenheit, Zuversicht, Freude, Mut und Vertrauen.
Je nach Ziel und Ausgangssituation arbeiten wir an den Themen, die für Dich wirklich relevant sind – z. B.:
Damit Unterstützung in Deinen Alltag passt, biete ich verschiedene Formate an:
Einzelberatung (1:1)
Gruppenberatung
Beratung für Unternehmen (z. B. Gesundheitstage)
Workshops & Vorträge
Mitwirkung bei Veranstaltungen (z. B. Tag der offenen Tür)
Präsenz oder online
Ich bringe über 30 Jahre Erfahrung aus dem Lebensmittelbereich mit – und kenne auch die Kehrseite von Dauerstress und einseitiger Ernährung. Genau deshalb weiß ich, wie viel sich verändern kann, wenn man den Körper wieder ernst nimmt, Stress reduziert und Ernährung bewusst gestaltet. Heute teile ich mein Wissen und meine Erfahrung, damit Du Lebensqualität, Wohlbefinden und Vitalität Schritt für Schritt zurückgewinnst.
Ernährungsberaterin B-Lizenz (Akademie für Sport und Gesundheit)
Schwerpunkte u. a. Darmgesund leben, Fasten/Intervallfasten, Beratung & Motivation
Zertifizierte Eventmanagerin (IHK Koblenz)
Mehr Energie, ein besseres Körpergefühl und ein Alltag, der Dich stärkt, sind erreichbar. Du hast es in der Hand – und ich begleite Dich dabei.
Du möchtest Fermentieren lernen und gleichzeitig etwas richtig Gutes für Darmgesundheit, Immunsystem und Wohlbefinden tun? Dann ist mein Fermentier-Kurs genau das Richtige: jeden 1. im Monat im Küchenstudio „KÜCHE 3000“ (Rinneburger).
Gemeinsam schauen wir uns Grundlagen, Hygiene, Zutaten, Salzverhältnisse und praktische Schritte an – damit Du zu Hause sicher und lecker fermentieren kannst (z. B. Gemüsefermente).
Plätze & Termine: Bitte kurz anfragen – ich sende Dir alle Infos zur Anmeldung.
