Vertrauen entsteht durch Kompetenz, Erfahrung und eine Beratung, die alltagstauglich bleibt. Als Ernährungstrainerin & Beraterin begleite ich Dich dabei, Deine Ernährung Schritt für Schritt so zu verändern, dass sie zu Deinem Leben passt – nachhaltig, verständlich und motivierend.
Meine fachliche Grundlage basiert auf einer fundierten Ausbildung und praxisnahen Weiterbildungen:
Ernährungsberaterin (B-Lizenz) – Akademie für Sport und Gesundheit
Trainingsseminar „Beratung & Motivation“ (Schwerpunkt: Umsetzung im Alltag)
Fasten & Intervallfasten (Methoden, Einstieg, alltagstaugliche Umsetzung)
Darmgesund leben – Training für ein wohltuendes Darmmilieu
Vegetarische & vegane Küche (praxisnah, ausgewogen, genussvoll)
Zertifizierte Eventmanagerin (IHK Koblenz)
Je nach Ziel und Lebensphase fließen u. a. diese Themen in meine Beratung ein:
Nachhaltige Gewichtsreduzierung & Vollwerternährung
Darmgesunde Ernährung für ein fittes Immunsystem
Happy Food statt Burnout (Stress, Ernährung & Energie im Alltag)
Frauen 40+ & Wechseljahre
Entzündungshemmende Ernährung, Lebensmittelallergien & ernährungsabhängige Beschwerden
Ich bringe über 30 Jahre Erfahrung im Lebensmittelbereich mit – davon viele Jahre in verantwortungsvollen, intensiven Arbeitsstrukturen. Genau dadurch weiß ich, wie schnell Stress, Zeitmangel und einseitige Ernährung die Gesundheit beeinflussen können
– und wie viel Lebensqualität zurückkommt, wenn man die richtigen Stellschrauben dreht.
Ich arbeite in Präsenz und online – und bin regional u. a. im Raum Polch / Maifeld / Landkreis Mayen-Koblenz aktiv (z. B. bei Vorträgen in Ruitsch, einem Stadtteil von Polch).
